知识 助跑跳远训练方法 好学网 2025-01-24 以下是助跑跳远的训练方法:1.基础体能训练:助跑跳远需要较好的爆发力和肌肉协调性,因此需要进行一些基础体能训练,如提高肌肉力量、增强肌肉耐力、提高柔韧性等。可以...