知识 如何练坐位体前屈 好学网 2025-01-15 坐位体前屈的练习方法方法如下:1、进行适当的准备活动,以充分舒展关节、韧带和肌肉,防止拉伤。2、并拢双腿直立于地面,前屈上体,至双手手掌接触到地面,或扶小腿后部...