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跆拳道翻跟斗教学

跆拳道翻跟斗教学

首先你要学会双手撑地翻转。这是靠前步。如果你精通,你可以摆脱它,也就是你不我不需要你的手。当然,你翻筋斗的地方必须有柔软的草地(草地铺的地也可以)和沙坑。这是对...