知识 大学体育锻炼计划怎么写 好学网 2024-11-05 首先要确定一个目标,根据自身现有水平循序渐进(10%加),计划有弹性。其次要划分不同的训练阶段,强化补差。再是选择训练方法手段,选择场地器材等,还要注意天气的变...