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初中生有起床气怎么办

初中生有起床气怎么办

1、你早晨醒来先闭目养神两分钟,然后放点轻音乐,情绪会随着音乐好起来。2、睡眠不好是起床气的一大诱因,只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉,并保证夜间有8小时以上...