知识 瑜伽青蛙趴的正确步骤 好学网 2024-11-03 1/4从跪姿开始,右腿向旁侧打开。2/4保持大小腿90,身体向前向下。要有一个不防滑的毯子,穿条不防滑的裤子,这样就能配合呼吸自己慢慢滑到底,否则又痛苦又没有成...