知识 怎样跑400米又快又不累 好学网 2024-11-03 1.尽力保持上身直挺,提速点应该在大约第200--250米之间的弯道处,在此段内将速度提升到最快并且保持到终点。2.做好拉伸:在跑400米之前,一定要将身体各个...