1、实按照这种说法，初一十五吃素的话，尽量不要沾荤，多吃一些蔬菜，果蔬之类的食物。2、瑜伽饮食观认为，新鲜的水果、蔬菜含有各种丰富的维生素，能提供给人体需要的营...