1、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等；2、保证充足的睡眠；3、多洗温水澡帮助体温散发；4、多吃蔬菜瓜...